心が疲れた時の対処法～消えたい・死にたいなんて思わないで～

目を閉じる時間を増やしてみよう。

現代を生きる私達の毎日は、外部からの情報が入ってくる機会が多過ぎて心が休まりません。

そんな心が疲れた時の対処法を今回はお伝え致します。

気がつけば……

・知り合いの誰がどこで何をしているかとか

・今度はどの芸能人が叩かれているのかとか

自分の事よりも外部の事に詳しくなっていませんか？

今、あなたが心から欲している事は？

あなたが今まず第一に片付けなきゃならない問題は？

目標の為に、あなたが真っ先に取り組まなければならない活動は？

そもそも、あなたの目標は何？？

意外と、答えられない人が多いです。

例えばですけどね、

暇だしスマホをいじろうかな？なんて思ったその時に、

「やっぱり目を閉じてからにしよう」

そう考えてみる事を一度でも試してみ欲しいんです。

２分でいいですから、目を閉じる時間を増やしてみよう。

そして、何かしら自分に質問をしてみるのです。

その内容はなんだって構わない。

「好きな異性のタイプは？」

「一日に100万円を使いきらなきゃならないなら、どんな一日を過ごす？」

「お前、これからどうなりたいの？」

大事なのは、自分の問い掛けに素直に答える事。

自分の本心を知るという事です。

これって、外部からの情報を仕入れるより為になるし、とても楽しいですよ。

最近心が疲れている人にはオススメです。

官能美シンガーの中平亮でした。